Qui n’a jamais rêvé de faire taire les petites voix dans sa tête ? De mieux gérer ses émotions, ses doutes, ses peurs face à la performance ? C’est ce que transmet Julien, préparateur mental de sportifs de haut niveau et de chefs d’entreprise.
Julien est un ami de longue date et il nous fait l’honneur de venir régulièrement transmettre ses connaissances à nos athlètes des différents training camps. L’un des exemples le plus frappant fut réalisé lors du tout premier training camp organisé pour Resilience Skill en 2022 :
La première épreuve de la journée consistait en un triathlon en équipe de 3 (8km bike erg, 5km de course à pied et 200m de natation en étang). La partie natation se déroule dans un grand étang situé à deux pas du garage gym.
Malheureusement, une chute brutale des températures dans la nuit a provoqué des gelées matinales alors que les jours précédents le thermomètre affichait une moyenne de 15 degrés… Autant vous dire que nos athlètes n’étaient pas très motivés à se mettre à l’eau !
« Vous ne pourrez pas vous habituer à l’eau froide, en revanche vous pouvez décider comment vous allez réagir en y entrant et comment vous allez gérer votre effort pour compléter la distance des 200m »
Julien Deville
À l’aide d’exercices de respiration et d’astuces mentales, Julien a patiemment expliqué à nos athlètes comment ils allaient pouvoir affronter cette épreuve au mieux. Le résultat a été au rendez-vous puisqu’ils se sont tous jetés à l’eau et seulement un seul athlète à demande l’assistance du canoë pour être ramené au bord. Bonus : un grand soleil a fait son apparition pour réchauffer nos athlètes à la sortie de l’eau.
Finalement, ce fut un moment très intense qui a soudé les athlètes et leur a montré qu’ils pouvaient se dépasser, au delà de ce qu’eux même pensaient impossible. Chacun d’entre eux était très fier de sa performance.
Un grand bravo à Julien qui a démontré une fois de plus que le conditionnement mental avaient largement sa place dans un domaine où la performance physique est souvent le centre de toute les préoccupations.
Vous pouvez retrouver Julien Deville sur ses réseaux :
- Instagram : @julien_deville
- Linkedin : Julien Deville – Accompagnement de la performance, Préparateur mental
Merci à Quentin Delannoy pour les magnifiques photos souvenir !!
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